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最正宗素炒西芹三丝的做法步骤

主料:

芹菜(200克)、胡萝卜(1个)、炸豆腐(6块)

辅料:

葱(10克)、姜(5克)、大蒜(3瓣)、花生油(25克)、盐(2克)、儿童抽搐症状表现?调味酱油(15克)、白糖(5克)、味精(2克)、香油(5克)

做法步骤:

1、先把胡萝卜洗净。

2、切成4公分长得粗丝。

3、西芹摘洗干净。

4、切成4公分的段,粗的改刀切细。

5、切好的芹菜四川有名的癫痫病专业医院放到热水中淖一下。

6、捞出来过一下凉水。

7、炸豆腐6块。

8、切成粗条。

9、葱、姜、蒜切碎。

10、锅里放油,放入葱、姜、蒜煸炒出香味。

11、放入胡萝卜翻炒。

12、放入调味酱油、芹菜翻炒。

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13、放入豆腐、盐、白糖翻炒均匀。

14、放入味精、香油调味即可。

15、盛入盘中,即可享用。

芹菜的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有提神、开胃、增强免疫力等功效;可与花生、牛肉、西西安有专治癫痫病院吗红柿搭配;与蛤、螃蟹、毛蛤蜊相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与鲈鱼、绿豆芽、西瓜搭配;与白酒、苹果、冬虫夏草相克,同食可能会引起不适;

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