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零失败的口蘑豆腐汤

主料:

豆腐(半块)、口蘑(若干)、白菜心(一小根)

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做法步骤:

1、所有材料都切片

2、锅里放少许油,葱花爆锅,添汤,然后下豆腐和白菜,。

晚发期癫痫症状>3、汤烧开后下口蘑,煮一小会后加盐和少许小虾米就可以出锅了,不需要放任何味精和鸡精,蘑菇鲜着呢。

豆腐的热量(卡路里)81千卡;有利:低胆固醇,低钠用什么方法治疗癫痫病比较好盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有益中气、和脾胃、健脾利湿等功效;可与海虾、草莓、芦笋搭配;与木耳菜、猪血、苦瓜相克,同食可能会引起不适;

口蘑的热量(卡青海治疗癫痫病的好医院好路里)242千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;可与冬瓜搭配;与味精相克,同食可能会引起不适;

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