您现在的位置:

种植 >

吃不够的酱香杏鲍菇做法

主料:

杏鲍菇(1-2根)、胡萝卜(适量)、大蒜(适量)、豆瓣酱(1-3勺)、盐(适量)、生抽(少许)、蚝油(少许)、花生油(少许)

做法步骤:

1、杏鲍菇切丝备用,胡萝卜切丝焯水备用,蒜切末。

2、锅中放油,油热放入一儿童癫痫症状表现有哪些半蒜末炒香,蒜炒香放入杏鲍菇和胡萝卜继续编炒。若太干放少许水。

3、待杏鲍菇变软后,放入酱、盐、生抽、耗油,翻炒片刻出锅!再将剩余的蒜放入即可!(可根据个人喜好放入青椒丝)。

杏鲍菇的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;与鹌鹑、田螺、驴肉相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡青海癫痫病医院在哪?;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与比目鱼、香菜、羊排搭配;与白萝卜、柚子、茄子相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与玉米面、生菜、龙须菜搭配;与鸭肉、草菇、大山东癫痫病医院山东葱相克,同食可能会引起不适;

豆瓣酱的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;可与牡蛎 搭配;与羊排相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

生抽<看癫痫医院/strong>的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

蚝油的热量(卡路里)174千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利:钠盐含量过高;

花生油的热量(卡路里)886千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;具有促生长、抗衰老、止血等功效;

上一篇: 没有了 下一篇: 诧异大活人 怎能让尿给“憋”死
© xinwen.ysfbw.com  妖姬新文科普知识    版权所有  京ICP备12007688号