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菠菜葱油饼这样做超好吃

主料:

面粉(250克)、菠菜粉(一大勺)、葱(适量)、食用油(少许)、盐(少许)、椒盐粉(少许)西安中际医院癫痫好吗p>

做法步骤:

1、先温水融化菠菜粉,拌匀加入酵母,先液体后粉类加入面粉,可以加入一勺糖,加快发酵,揉成光滑面团后,温暖处发酵至1.5倍大,取出后用擀面杖擀薄,撒上椒盐和癫痫北京那家医院治疗较好葱花,然后卷起来。

2、卷好后切段,每段再向内卷起,擀平。

3、抹油放入电饼铛煎熟。

4、煎好后切件开吃。

面粉的热量(卡路癫痫病诊疗医院里)1383千卡;

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

西安有没有治癫痫的医院?用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

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