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西红柿尖椒炒鸡蛋制作步骤

主料:

鸡蛋(适量)、西红柿(适量)

辅料:

尖椒(适量)、绵白糖(适量)、味精(适量)、盐巴(适量)

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做法步骤:

1、需要提前准备好食材,饭后打好的鸡蛋,西红柿两个,尖椒。

2、把鸡蛋打好,备料。

3、西红柿,尖椒洗好备料。

4、把切好后的尖椒与西红柿准备好。

5、小葱, 蒜准备好。内蒙古癫痫病专科医院>

6、这样,基本上就把料备好了,接下来开始第一步。

7、开始把鸡蛋炒好,需要温火。

8、尖椒、西红柿大火爆炒,加入绵白糖,需要把西红柿里的汁炒出来。

9、最后加入炒好后的鸡蛋,适量放盐巴,小葱,蒜,等出锅后放入味精,把剩下的小葱放在菜上边。

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10、成功了,还不错吧,哈哈。

11、这个是下饭菜,建议把汁倒入米饭相当的香。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与丝瓜、基围虾、干贝搭癫痫病发作前有没有征兆配;与地瓜、菠萝、茶叶相克,同食可能会引起不适;

西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与卷心菜、芥蓝、菜花搭配;与鱼肉、河蚌、青鱼相克,同食可能会引起不适;

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