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玫瑰蜜豆山药糕的做法文字

主料:

山药(200克)、蜜豆(50克)、小玫瑰(7颗)

做法步骤:北京中医治羊癫疯去哪家医院好ong>

1、准备食材。

2、山药洗净,上锅隔水蒸20-30分钟。根据山药品种不同蒸的时间也不同,能用筷子轻易戳穿就行。

3、将蒸好的山药去皮,切片放进容器中用擀面杖捣成山药泥(如果山药泥比得了癫痫病会不会死亡呢较干,可以加适量的牛奶,这要视买山药品种而定),然后加入蜜豆和小玫瑰花瓣(我个人觉得蜜豆已经很甜了,所以没有另外加糖,如果特别喜甜的亲们可以根据自己口味加白糖),戴一次性餐用手套抓拌均匀,然后整出自己想要的形状(有模具的果断用模具)。

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4、喜欢冰凉口感甜品的亲们,可以放进冰箱冷冻半小时后取出。

5、成品。

6、成品。情人节做个甜品应个景儿。

山药的热量(卡路里)57千卡;有利:低胆固陕西哪家医院做癫痫好醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有肾经、补脾、养肺等功效;可与鸭腿、葡萄、玉米搭配;与鹿肉、荞麦米、猪肝相克,同食可能会引起不适;

蜜豆具有润肠通便、降血压、降血脂等功效;

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