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家庭花边双拼披萨的做法步骤

主料:

面粉(500克)、酵母粉(适量)、芝士片(2片)、培根(2片)、洋葱(适量)、青椒(适量)、猕猴桃(1个)、蔓越莓(适量)、番茄酱(适量)、火腿肠(1根)、橄榄油(少量)

做法步骤:

1、酵母粉用温水冲开,分多次倒入面粉中,和发面。

2、和好的面团盖上保鲜膜醒发。

3、等面醒发的时间,我们来准备做双拼披萨的蔬菜,水果和培根……根据自己口味,喜欢吃什么用什么。

4、锅里少量油加热,把培根,青椒,洋葱炒熟,可根据自己口味适量加盐或者不加。

5、炒好的培根蔬菜放在一边待用。睡觉身体抽搐是什么原因 >

6、猕猴桃洗净,去皮,切片。

7、芝士片切丝,再切碎,放在冰箱待用(受热会容易化掉的)。

8、当面醒发到原来的两倍大时就可以来做披萨了。

9、取三分之二的发面擀成薄厚均匀的面饼,大小根据自己需要。

10、剩下三分之一压扁擀成长条状,把火腿肠包裹进去。

11、然后把包裹好火腿肠的面切成自己需要的厚度,做成花边。

12、在面饼边上薄涂一层水,把火腿肠花边粘上去。

13、平底锅预热,锅中刷一层橄榄油,把面饼放入,用叉子插上一些排气孔,待面饼底部定型之后,翻转一下烙花边的这面,要加盖的哦,熟的快,全程中小火,时间自己掌握,多看着点就行。

14、待花边这面烙的微黄后,翻转,在面饼里面涂上番茄酱。

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15、在涂好番茄酱的面饼上面,一边铺上炒好好的培根和蔬菜,一边铺上切好的猕猴桃片和蔓越莓。

16、然后在最上面撒上切好的芝士碎,加盖继续,中小火,焖至芝士碎全部融化。

17、一个平底锅出品的美味又高颜值的花边双拼披萨就香喷喷的出现在你面前了。

18、鲜香培根披萨。

19、酸甜水果披萨,一个披萨两种口味,岂不美哉!。

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

酵母粉的热量(卡路里)325千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;

培根的热量(卡路里)505千卡最专业的治疗癫痫病在哪? ;有利:富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与五花肉、羊排、苦瓜搭配;与黄豆、小龙虾、皮皮虾相克,同食可能会引起不适;

青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与鸡蛋、兔肉、黑木耳搭配;与黄瓜、秋黄瓜相克,同食可能会引起不适;

猕猴桃的热量(卡路里)56千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;新疆癫痫病要治疗多久具有利尿通便、生津润燥、美容养颜等功效;可与杏、大米、橙子搭配;与大花蟹、牛奶、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

蔓越莓的热量(卡路里)33千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

番茄酱的热量(卡路里)97千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抑制癌症、抗衰老、促进食欲等功效;与牛奶、鱿鱼相克,同食可能会引起不适;

火腿肠的热量(卡路里)212千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;

橄榄油的热量(卡路里)886千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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