您现在的位置:

养殖 >

芝麻酱拌菠菜的制作方法

主料:

菠菜(适量)、芝麻酱(适量)、芝麻(适量)、胡萝卜(适量)、葱(适量)、大蒜(适量)

做法步骤:

1、菠菜摘净,不喜土味的去跟。然后用淡盐水浸泡10分钟杀菌,洗两遍控水。

2、热水烧开下菠菜,炸好捞出,凉什么中药可以治疗癫痫病水冲洗两遍,将水挤压净,葱蒜切碎末。

3、做底料,芝麻酱+酱油+糖,研磨成汁酱,加菠菜、葱蒜末搅拌。

4、拌好菠菜装盘,在上面再点些芝麻酱、酱油、糖、胡萝卜碎末。

菠菜的热量(卡路里)17千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与魔芋、杨桃、茄子搭配;与黄豆、虾皮、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

怎么样治疗癫痫芝麻酱的热量(卡路里)381千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质,富含膳食纤维;不利:钠盐含量过高;具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效;可与油麦菜搭配;

芝麻的热量(卡路里)517千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤石家庄那家治疗癫痫病好维;具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效;可与枸杞子、桑葚、香蕉搭配;与鸡翅、鸡胸肉、鸡肉相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与狗肉、香菜、鳕鱼搭配;与山楂干、木瓜、白萝卜相克,同食可能会引起不适;

的热河南治癫痫正规的医院在哪量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与生菜、粳米、猪肉搭配;与鸭肉、草菇、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

© xinwen.ysfbw.com  妖姬新文科普知识    版权所有  京ICP备12007688号