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超级好吃凉拌茴香球做法

主料:

茴香球(2个)、大蒜(2瓣)、剁椒(1勺)、芝麻油(适量)、醋(适量)、盐(适量)

做法步骤:

1、主料:茴香球2个。吉林#!好的癫痫病医院>

2、将茴香球洗净后切成薄片,越薄越入味!。

3、蒜切末。

4、将切好的茴香球和蒜末一起放入容器中,撒上盐。

5、搅拌均匀后腌制十分钟。

6、加入剁椒。

7、调入醋和芝麻油搅拌均匀即可。

大蒜西安哪个医院治癫痫病好的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与武昌鱼、玉米面、醋搭配;与鸡胸肉、草菇、鸭肉相克,同食可能会引起不适;

剁椒的热量(卡路里)27千西藏哪个癫痫医院专业卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;

芝麻油的热量(卡路里)886千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效;

的热量(卡路里)11千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含哈尔滨治疗癫痫病较好的医院钙,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效;可与黑木耳、绿豆芽、姜搭配;与胡萝卜、羊排、牛奶相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

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