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好吃停不下来的绿豆酸奶冰糕

主料:

绿豆(适量)、酸奶(适量)

辅料:

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白糖(适量)

做法步骤:

1、绿豆浸泡一晚,加水煮到绿豆烂即可(水量和煮米饭差不多),趁热拌入糖(我用的是韩国黄糖)。

2、酸奶。

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3、酸奶加绿豆泥用搅拌机搅拌成入图,装进冷饮磨具中进冷冻室即可。

4、磨具。

5、完成,就是拖磨太麻烦,冰稿半天才拿出来,此款冷饮口感比较粗,不喜欢的慎入。

绿豆癫痫病咋治呢的热量(卡路里)329千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有清热解毒、抗菌抑菌、抗过敏等功效;可与黑木耳、豇豆、燕麦搭配;与紫米、番茄、狗看癫痫病去哪家医院好肉相克,同食可能会引起不适;

酸奶的热量(卡路里)104千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与蓝莓搭配;与香蕉、黄豆、鱼籽相克,同食可能会引起不适;

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