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老年人要怎么预防抑郁症发生

在退休后各方面境况会不如从前,心理落差极大,容易发生情绪低落、焦虑等不良心理,情节严重者将会演变成老年。因此,研究调查表明,老年人患抑郁症的比例远高于年难治癫痫手术需要多少钱啊?轻人,老年人抑郁的后果是极其严重的,甚至有可能危及生命。那么,老年抑郁症该如何预防呢?

1、运动预防

很多老年人是因为孤独而产生抑郁的,多参加集体活动将有助于缓解这西安癫痫好的医院种状况,因此,家人们不妨鼓励老年人多参加集体活动,而集体活动中例如打球、跳舞等运动又对锻炼身体、放松身心、纾解抑郁有着重要的作用。

2、食物预防

研究证明血清低于正天津哪个医院治癫痫好常者,出现抑郁症状的相对危险性明显增高。血清胆固醇的来源基于膳食,即膳食胆固醇的多少决定血清胆固醇的高低。因此,预防老年抑郁症也可从饮食方面入手,注意荤素搭配,补充。

3、心理预防四川癫痫病公立医院p>

其实老年人最需要的,就是子女给予精神上的关心,特别是那些老年抑郁症患者,更需要家人的支持和帮助。因此,年轻人要多抽空与家里的长辈们交流、沟通,给他们以精神安慰,这对预防老年抑郁症起到明显的作用。

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