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豆角培根意面这样做太好吃了

主料:

意面(400克)、培根(3条)、豆角(5条)

辅料:

黑胡椒(1克)、盐(2克)、蚝油(2克)、橄榄油(肇庆市癫痫病治疗官网10毫升)

做法步骤:

1、原料。

2、意面下锅放点盐中火10分钟左右,可以尝尝 里面没有硬芯就ok。

3、煮好盛出放橄榄油防止粘连。

4、豆角切块。

5、下锅焯水2分吃什么药对癫痫治疗有效果钟。

6、培根切块。

7、用生抽蚝油黑胡椒调料汁。

8、锅里放橄榄油。

9、放培根煎炒。

10、放豆角和蒜末一起翻炒。

11、放意面进去翻炒。

12、加入料汁,翻炒均匀,可以尝尝,味四川医院癫痫哪家好,更靠谱道淡可酌情加盐。

13、盛盘开吃,豆角和培根一起炒有清香味,加上黑胡椒的香味,棒棒哒,是不是很简单?。

意面的热量(卡路里)356千卡;

培根的热量(卡路里)505千卡;有利:富含维生素B1,富什么病会导致癫痫病发作呢含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

豆角的热量(卡路里)47千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补肾、健胃、和五脏等功效;可与土豆、玉米、冬瓜搭配;

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