您现在的位置:

单机 >

海苔的营养价值及功效 海苔简便吃法及食用注意事项 -

导语:海苔的营养价值及功效有哪些?海苔是一种人工制品,即是人们以以紫菜为主要原料来制成的一种食品,味道独特,备受大众的喜爱,所以,一般紫菜有的营养成分,海苔都具有,而紫菜没有的成分,海苔也会有,但是毕竟是人工制品,食用要注意。以下来了解海苔的简便吃法及食用注意事项。

海苔的营养价值及功效 海苔的简便吃法及食用注意事项

食物功效

海苔的营养价值及功效

海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素,特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富,还有不少维生素A和维生素E,以及少量的维生素C。海苔中含有15%左右的矿物质,其中有维持正常生理功能所必需的钾、钙、镁、磷、铁癫痫病通过脑电图可以确诊吗、锌、铜、锰等,其中含硒和碘尤其丰富,这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡,有利于儿童的生长发育,对老年人延缓衰老也有帮助。

海苔的好处不仅在营养方面,它的保健效果更令人称道。英国研究人员在上世纪90年代就发现海苔可杀死癌细胞,增强免疫力。海苔中所含藻胆蛋白具有降血糖、抗肿瘤的应用前景,其中的多糖具有抗衰老、降血脂、抗肿瘤等多方面的生物活性。海苔中所含的藻朊酸,还有助于清除人体内带毒性的金属,如锶和镉等。医疗人员还从海苔中开发出具有独特活性的海洋药物和保健食品,能有效预防神经老化,调节机体的新陈代谢。此外,海苔能预防和治疗消化性溃疡,延缓衰老,帮助女士保持皮肤的润滑健康。民间还有常让产后的妇女吃些紫菜的偏方,据说有明显的催乳效果。还有减肥的作用 。

海苔的简便吃法

海苔蛋羹抽搐口吐白沫眼翻白眼

原料: 鸡蛋、海苔。

做法:

1、鸡蛋在容器内打散,加入与蛋液同等份量的水,洒上剪碎的海苔,盖上盖子(或盖上保鲜膜扎几个小孔);

2、蒸锅上气,将盛有蛋液的碗放在屉上,大火,蒸8分钟,起锅。

食物功效

海苔包饭

原料:海苔2包、米饭1碗、鸡蛋1个、胡萝卜半根、黄瓜半根。

制作:

1、将鸡蛋打散,加一点点的盐炒熟切条状备用。

2、将黄瓜和胡萝卜洗净都切成细丝备用。

3、将海苔平铺在盘中然后放入一口量的米饭,加上鸡蛋、胡萝卜丝和黄瓜丝后包卷一下即可武汉羊羔疯治好要多少钱

食用海苔的注意事项

1、海苔虽有种种好处,但中医认为紫菜味甘咸,性寒,能清热、化痰、利尿,夏天多吃紫菜有消暑热,补身体的作用,高血压患者、结核病人、脚气病人、肺热多痰的人适合多吃海苔,但脾胃虚寒、容易腹胀的人就不宜多吃。由于海苔在加工中经过调味,含有较多的盐分,因而需要控盐的人也要适当克制调味海苔的食用量,可以适当吃些没有调味的紫菜片。

2、干海苔的盐分和味精含量很高,不宜长期连续食用,一次最好不要超过1两。尤其是幼儿和患有高血压的人群,不要常吃,吃完后要及时喝水。

3、海苔的相克食物:

紫菜+柿子:会不利消化

紫菜+柿子:影响钙的吸收

紫菜+花菜:会影响钙吸收

小孩癫痫怎么治(255, 0, 0); ">食物功效推荐:

免责声明:本文部分图片选取自网络,如侵权请联系删除,联系邮箱kf@tianqi.com

© xinwen.ysfbw.com  乌海新闻网    版权所有  京ICP备12007688号