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中药减肥茶饮都有哪些?

身材肥胖的人想要减肥,可以采取的措施是非常多的,比如可以坚持有氧运动、力量训练,消耗了身体中的脂肪,就可以达到减肥的目的。可以通过饮食控制,经常吃一些低脂、低热的食物,慢慢的也会有减肥的效果。还有一种减肥的办法,就是可以适当的喝一些中药减肥茶,减肥的效果更好。

1. 去油脂篇

脂肪的堆积与饮食及作息相关,摄取太多油脂,重口味,常熬夜及不运动者,甚癫痫病需要进行哪些诊断至不当的节食都会告成脂肪的囤积,而人体中最容易囤积脂肪的地方就是腹部,臀部及大腿处,以下介绍的荷叶山楂茶,玫瑰陈皮茶两道茶饮,有助油脂的去除

(A)荷叶山楂茶

适用对象:食欲旺盛或常吃火锅.烤肉等大餐者

材料:荷叶3.5克. 炒决明10.5克. 山楂7克煮1500CC的水当开水饮用

功效:分解脂肪 . 降低食欲<北京哪个医院治羊癫疯好/p>

注意事项:孕妇与手脚冰冷者不宜食用

(B)玫瑰陈皮茶

适用对象:饮食时间较不正常且较少运动者

材料:柴胡7克, 玫瑰3.5克, 陈皮7克煮1500CC的水当开水饮用

功效:可促进脂肪分解, 排除肠管内积气

注意事项:疲倦乏力与少痰, 或无痰但脸色潮红者不宜服用4

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2.消水肿篇

饮食太咸,内分泌失调,作息不正常及压力太大,都有可能产生水肿,导致体内水分代谢功能不良,而造成体重过重,躯干肢体显得臃肿,外观上看起来胖胖壮壮的

丹参桂枝茶

适用对象:四肢有静脉曲张或瘀血

材料:丹参3.5克, 桂枝10.5克, 赤小豆7克约煮1500CC的水当开水喝

兰州癫痫病医院那里好功效:调整血液循环,利水除湿,消肿解毒

注意事项:喝丹参桂枝茶会利尿通便,所以孕妇及心脏病患者勿服。

上文中主要从去油脂和消水肿两方面介绍了三种中药减肥茶饮,朋友们可以对照自己的情况,看看自己属于哪一种肥胖类型,然后可以采用相应的减肥茶饮,从而起到减肥的作用。但是这种茶饮不是所有人都可以饮用的,每个茶饮后的注意事项要引起重视。

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