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2款减肥粥 美颜瘦身有功效

夏季要多喝粥,既能减肥美容养颜,你知道吗?那么夏季喝什么减肥粥好呢?下面小编推荐2款美容粥,可以在家尝试一下。柠檬和蛋黄食用对人体有美颜作用,拿来敷脸还能净化美白、紧实肌肤,是内外兼治的美丽良方。

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希腊雪花粥

原料:白米1杯鸡肉片1/2杯蛋清3个淀粉1小匙柠檬汁3大匙鸡汤8杯

做法:

1.鸡汤煮沸,放入洗净白米续煮至滚时稍微搅拌,改中小火熬煮30分合肥癫痫病比较专业的医院是哪家钟。

2.鸡肉片加水4大匙抓拌,加入淀粉拌匀,放入作法1的材料中煮1分钟。

3.蛋清打至发泡倒入滚烫的粥中,迅速搅匀食用时滴入柠檬汁拌匀即成,酸酸的别有一番风味。

Tips:

特色:美颜瘦身双效的毕节癫痫病要怎么治疗呢梦幻粥品。饮食美容

山药鸡蓉粥

原料:

(1)新鲜山药100克,大米11/2杯,鸡胸肉100克,黑芝麻少许,芹菜少许。

(2)盐1/4小匙,鸡蛋清1/2个,淀粉1南阳市羊羔疯医院在线预约挂号/2小匙。红枣6颗。山药

做法:

1.山药去皮切丁,芹菜洗净切细粒,备用。

2.鸡胸肉剁碎,加食材(2)搅匀,成鸡蓉备用。

以上就是小编推荐的减肥粥的制作方法,赶紧拿去试试吧。

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