您现在的位置:

新手卡 >

晚饭吃过饱易多梦?晚饭吃错易得八种病_养生

  核心提示:上班族吃晚餐问题多,不按时、过饱、太油腻等等,殊不知晚餐习惯不好,容易招来疾病哦!

  疾病一:肥胖

  晚餐吃得过饱时,多余的热量合成脂肪,在体内储存,可使人发胖。

  应对措施:晚餐的热量摄入控制在全天总热量的30%以内。

  疾病二:胰腺炎

癫痫病大发作怎么办

  晚餐吃得过饱时,加上饮酒过多,易诱发急性胰腺炎,使人在睡眠中休克。

  疾病三:结石

  晚餐吃得过饱时,餐后产生的尿液,睡眠中就会全部储在尿路中,不能及时排出体外,尿路中尿液的钙含量增加,久之形成尿路结石。

  疾病四:肠癌

  如果一天的副食品大部分在晚餐老年人癫痫病要怎样护理比较好时吃下,这些物质在肠内厌氧菌的作用下会产生有害物质。产生的有害物会增加肝肾负担和对大脑的毒性刺激,加之睡眠时蠕动减少,延长了有害物在肠内停留时间,易导致肠癌。

  疾病五:冠心病

  晚餐吃得过饱,可引起血胆固醇增高。过多的胆固醇在动脉壁堆积起来,成为诱发动脉硬化和冠心病的一大原因。

  疾病六:糖尿病癫痫病人应注意什么ong>

  如果中年人长期晚餐过饱,反复刺激胰腺岛素大量分泌,往往会发生糖尿病。

  疾病七:高血压

  晚餐过多进食肉类,不但会增加肠胃负担,还会使血压猛然上升,加上人在睡觉时血流速度大大减缓,大量血脂就会沉积在血管壁上引起动脉粥样硬化。据科学实验证明,晚餐过多进食肉类的人,比经常进食素食的人血脂一般要高2~3倍,而患高血压甘肃小孩癫痫病、肥胖症的人如果晚餐爱吃荤食,害处就更大。

  疾病八:多梦

  晚餐吃得过饱时,鼓胀的肠胃就会对周围的器官造成压迫,使大脑相应部位的细胞活跃起来,诱发各种各样的梦。噩梦使人疲劳,长此以往,会引起神经衰弱等病。

  小编挥臂呼吁:坐在电脑前的你,快快行动起来吧,每天稍稍控制盘子里的晚餐量,将会受益一辈子哦!

© xinwen.ysfbw.com  乌海新闻网    版权所有  京ICP备12007688号